张伟丽训练内容曝光!特殊训练方式引来众多网友拳迷关注

时间:2020-03-25 21:28     来源:本站原创     作者:帽子先生
张伟丽训练内容曝光!特殊训练方式引来众多网友拳迷关注

这几天,张伟丽一直留在美国,暂时还无法归国,不过,她在拉斯维加斯的出租屋里也一直保持了一定的训练量。这次张伟丽击败乔安娜之后,其训练内容引来很多拳迷网友的关注。近日,一位格斗专家就向公众解释了她的一些比较特殊的训练方式。

张伟丽训练内容曝光!特殊训练方式引来众多网友拳迷关注

这位专家表示,张伟丽进行了一种比较特殊的训练模式,叫做筋膜训练。张伟丽的筋膜训练主要运用在下肢,重点要让臀部肌肉参与到全身的运动当中。教练让张伟丽脚踝一圈绷紧,脚尖垫起来。由于下肢筋膜的结构特点,脚踝绷紧之后,脚底的力气就可以上来,下肢的筋膜就可以连接起来。下肢肌肉一旦激活,全身肌肉就都能比较顺畅灵活的运行。从这一点来看,张伟丽的筋膜训练就容易理解了。

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同时,这位专家解释道,武术当中的筋膜其实和现代康复医疗中的筋膜并不是完全一回事。筋是可以增长的,筋膜则是处于肌肉外层的一圈包裹物,可以增厚。严格意义上说,筋与筋膜的训练方式不同。张伟丽目前正是处于对自身下肢结构的认知当中。不过,筋膜训练属于比较有难度的训练,大量材料还都是属于英文资料,而中国传统武术的古籍大多解释参差不齐。

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笔者认为,筋膜训练对于UFC运动员的体能控制有很大作用。比赛当中,双方选手的体能往往能够决定很多问题。筋膜训练让运动员更自如的操作四肢,节省了体能用以进攻和移动。的确,中国综合格斗的发展水平不如国外,所以大量资料只有国外才能找到。还是希望中国格斗学术界再接再厉,让中国选手们借助理论力量更加如虎添翼。


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